打坐参禅：心性负担减轻的感受
在禅修中，所谓心性负担减轻，并不是忽然变成没有烦恼、没有情绪、没有问题，而是内心对种种境界的执取、抗拒、紧绷与纠缠，逐渐减弱的过程。
打坐参禅：固有自我认同的瓦解
在禅修中，所谓“固有自我认同”，是指人长期将身体、情绪、记忆、观念、角色与经历执认为一个固定、独立、持续不变的“我”。
打坐参禅：禅修中浮现的潜意识内容
在禅修中，心逐渐安静下来之后，平时被外境、思维与行动遮蔽的内在内容，往往会慢慢浮现出来。
打坐参禅：心的纯粹本质与思维内容的区别
在禅修中，许多人容易把“心”与“想法”混为一谈，仿佛心就是不断生起的念头、判断、记忆与情绪。
