20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：超越对美好禅定经验的迷恋 在修行过程中，安乐、光明、宁静、喜悦等禅定体验极易令人沉迷。 ussomc10Jun 2, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：在定中对“我”的虚妄体认 当定力稳固，心不再频繁攀缘，所谓“我”的感受开始变得松动。 ussomc10May 26, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：念头未动时的纯粹觉知 在念头生起之前，存在一种不依语言、不涉概念的觉知状态。 ussomc10May 19, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：忘却形骸、心境澄澈 当禅定逐渐稳固，身体的存在感不再占据中心。 ussomc10May 12, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅那渐次深入的十重境界 禅那并非一蹴而就的静止状态，而是心从粗重散乱逐步走向澄明安住的连续过程。 ussomc10May 5, 2025Dec 20, 2025
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