20277月 July打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：思维不再成为束缚 在禅修中，思维本身并不是问题，束缚来自对思维的无意识认同与持续跟随。 ussomc10Apr 28, 2026 20277月 July打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：觉知中情绪自然消融 在禅修中，情绪并不是需要被压制或消除的对象，而是在觉知中被如实看见、逐渐松动并自然消融的过程。 ussomc10Apr 28, 2026 20277月 July打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：情绪不再主导行为的状态 在禅修过程中，情绪并不会消失，但其对行为的支配力会逐渐减弱。 ussomc10Apr 28, 2026 20277月 July打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：愤怒、焦虑与觉察的关系 在禅修中，愤怒与焦虑并非需要消除的障碍，而是可以被直接观照的身心现象。 ussomc10Apr 28, 2026 20277月 July打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：如何在情绪中保持觉知 在禅修与日常生活中，情绪往往来得迅速而有力，使觉知被淹没或中断。 ussomc10Apr 28, 2026
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