打坐参禅：呼吸消融时的心境状态
在禅修中，当觉察逐渐细密、用力逐渐减少、身心趋于安定时，呼吸可能从明显变为微细，甚至进入几乎不可觉察的状态。
打坐参禅：微细动作中的觉知深化
在禅修中，动作不只是明显的肢体移动，也包含极其细微的变化，如呼吸的起伏、肌肉的松紧、触感的流动与能量的微动。