时间：04/26/2025 04/27/2025
地点：星海禅修中心
主讲：Sara
打坐参禅
定慧圆融的自行整合
定与慧并非两条分离的道路。真正成熟的修行中，安定自然孕育洞见，洞见又反过来稳固安定。这种圆融并非人为拼合，而是在持续觉知中自行整合。
一、定与慧的基本特性
1.定带来稳定
心不随境转。
2.慧带来洞见
如实看见现象。
3.二者本不冲突
只是作用角度不同。
二、分离的误区
1.只求安静而无观察
容易停滞。
2.只求理解而心散乱
难以深入。
3.刻意切换状态
反而增加用力。
三、圆融如何发生？
1.持续觉知
觉知同时稳定与清明。
2.放下刻意控制
让过程自然成熟。
3.在经验中观察
不离当下。
4.允许理解自然展开
不强求结论。
四、自行整合的表现
1.安定中有清醒
不落昏沉。
2.观察中有稳固
不失中心。
3.行动更有智慧
定慧融入生活。
4.修行变得自然
少用力，多觉知。
五、圆融后的修行方向
1.不偏向任何一端
安定与洞见并行。
2.觉知成为核心
一切从觉知展开。
3.生活即道场
定慧在行住坐卧中体现。
总结
定慧圆融不是技巧，而是成熟的结果。当觉知持续而不造作，安定与智慧便会自行整合，修行因此变得完整而自在。
