看牛 

背景

慧能禅师用看牛的比喻教化弟子修行的专注与调节。

故事内容

弟子问慧能:“师父,修行的精髓是什么?”

慧能指着田里的牛说:“放牛的孩子为何总在田间?”

弟子答:“为了看住牛。”

慧能说:“修行如看牛,心如牛,跑远了就慢慢赶回来,日久必定驯服。”

禅意

修行的过程如放牛,不断觉察自己的心念,温和引导它回归正道。