时间：05/10/2025 05/11/2025
地点：星海禅修中心
主讲：Sara
打坐参禅
忘却形骸、心境澄澈
当禅定逐渐稳固，身体的存在感不再占据中心。并非身体消失，而是对形骸的执著松动，心不再被感官讯号持续牵引。此时，内在空间显现，觉知清澈，心境如澄水无波。这种状态不是刻意追求的结果，而是深度放松与持续觉察自然交汇的产物。
一、形骸为何成为障碍
1.对身体感受的过度关注
疼痛、舒适、姿势好坏，若被不断评估，心便难以安住。
2.将身体经验误认为“我”
把感受当作自我核心，使心无法超越感官层面。
3.恐惧失控的心理反应
对身体界限的执守，往往源自不安与防卫。
二、忘却形骸的真实含义
1.不是忽略，而是不执
身体仍被觉知，但不再成为注意力焦点。
2.不是麻木，而是松开
感受存在，却不引发连锁反应。
3.不是逃离，而是超越
心不再被形体限制视角。
三、心境澄澈的形成过程
1.感官刺激逐渐淡化
外缘影响减弱，内在稳定显现。
2.内在噪音自然沉寂
念头与情绪不再频繁干扰。
3.觉知变得透明明亮
经验被如实照见，无混浊。
四、澄澈状态中的警觉
1.不执清净为成就
澄澈亦是条件所生。
2.不排斥身体回归
形骸感再现，并非退步。
3.保持觉知的柔软度
避免陷入僵直的空白。
五、澄澈心境的修行价值
1.减少自我中心
身体不再是认同核心。
2.提升内在安定
心不易被扰动。
3.为智慧铺路
清澈是洞察的土壤。
总结
忘却形骸并非否定身体，而是解除对身体的执取。当心境澄澈，觉知自然显现。
