20258月 August打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：自我中心的瓦解与放下 修行中最深层的转化，并非获得某种特殊体验，而是自我中心的逐步瓦解。 ussomc10Aug 25, 2025Dec 21, 2025 20258月 August打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：证悟体验的寻常与可及性 证悟常被误解为遥不可及、神秘罕见的特殊体验，仿佛只有少数人才能触及。 ussomc10Aug 18, 2025Dec 21, 2025 20258月 August打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：静心实践对生命的影响 静心实践并非逃离现实，而是回到对生命本身的清醒体察。 ussomc10Aug 11, 2025Dec 21, 2025 20258月 August打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅修实践的世间化 禅修并非脱离现实的内在体验，而是将觉知、安定与智慧落实于真实生活之中。 ussomc10Aug 4, 2025Dec 21, 2025 20257月 July打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：将禅定带入日常生活行动 禅定并非只存在于坐垫之上，而应当渗透进日常生活的每一个动作与选择之中。 ussomc10Jul 28, 2025Dec 21, 2025 20257月 July打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：本初觉知的永恒不变性 在一切经验之前，始终存在着一种不依赖条件、不随境转的觉知。 ussomc10Jul 21, 2025Dec 21, 2025 20257月 July打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：突破现有禅定层次的方法 当修行者在某一禅定层次中逐渐熟悉、安稳，往往会出现停滞感：定境稳定却缺乏进展，清明存在却不再深化。 ussomc10Jul 14, 2025Dec 21, 2025 20257月 July打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：即将证悟的临界状态 修行深入之时，身心会逐渐靠近一种微妙而敏感的临界点。 ussomc10Jul 7, 2025Dec 21, 2025 20256月 June打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：以禅定心观察世间万物 当心安住于禅定之中，观察不再出自习惯性的判断，而源于清明、稳定与不偏不倚的觉知。 ussomc10Jun 30, 2025Dec 20, 2025 20256月 June打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：定中迸发出的瞬间洞察 在禅定的深处，心远离散乱与造作，觉知变得清澈而敏锐。 ussomc10Jun 23, 2025Dec 20, 2025 20256月 June打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：深度禅修的潜在风险 深度禅修能够显著提升专注力、觉知力与内在清明。 ussomc10Jun 16, 2025Dec 20, 2025 20256月 June打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅定出定后的身心状态调整 禅定结束后，身心从内收、宁静、专注的状态，重新回到感官活动与外境互动之中。 ussomc10Jun 9, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：超越对美好禅定经验的迷恋 在修行过程中，安乐、光明、宁静、喜悦等禅定体验极易令人沉迷。 ussomc10Jun 2, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：在定中对“我”的虚妄体认 当定力稳固，心不再频繁攀缘，所谓“我”的感受开始变得松动。 ussomc10May 26, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：念头未动时的纯粹觉知 在念头生起之前，存在一种不依语言、不涉概念的觉知状态。 ussomc10May 19, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：忘却形骸、心境澄澈 当禅定逐渐稳固，身体的存在感不再占据中心。 ussomc10May 12, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅那渐次深入的十重境界 禅那并非一蹴而就的静止状态，而是心从粗重散乱逐步走向澄明安住的连续过程。 ussomc10May 5, 2025Dec 20, 2025 20254月 April打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：定慧圆融的自行整合 定与慧并非两条分离的道路。真正成熟的修行中，安定自然孕育洞见，洞见又反过来稳固安定。 ussomc10Apr 28, 2025Dec 20, 2025 123
20258月 August打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：证悟体验的寻常与可及性 证悟常被误解为遥不可及、神秘罕见的特殊体验，仿佛只有少数人才能触及。 ussomc10Aug 18, 2025Dec 21, 2025 20258月 August打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：静心实践对生命的影响 静心实践并非逃离现实，而是回到对生命本身的清醒体察。 ussomc10Aug 11, 2025Dec 21, 2025 20258月 August打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅修实践的世间化 禅修并非脱离现实的内在体验，而是将觉知、安定与智慧落实于真实生活之中。 ussomc10Aug 4, 2025Dec 21, 2025 20257月 July打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：将禅定带入日常生活行动 禅定并非只存在于坐垫之上，而应当渗透进日常生活的每一个动作与选择之中。 ussomc10Jul 28, 2025Dec 21, 2025 20257月 July打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：本初觉知的永恒不变性 在一切经验之前，始终存在着一种不依赖条件、不随境转的觉知。 ussomc10Jul 21, 2025Dec 21, 2025 20257月 July打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：突破现有禅定层次的方法 当修行者在某一禅定层次中逐渐熟悉、安稳，往往会出现停滞感：定境稳定却缺乏进展，清明存在却不再深化。 ussomc10Jul 14, 2025Dec 21, 2025 20257月 July打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：即将证悟的临界状态 修行深入之时，身心会逐渐靠近一种微妙而敏感的临界点。 ussomc10Jul 7, 2025Dec 21, 2025 20256月 June打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：以禅定心观察世间万物 当心安住于禅定之中，观察不再出自习惯性的判断，而源于清明、稳定与不偏不倚的觉知。 ussomc10Jun 30, 2025Dec 20, 2025 20256月 June打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：定中迸发出的瞬间洞察 在禅定的深处，心远离散乱与造作，觉知变得清澈而敏锐。 ussomc10Jun 23, 2025Dec 20, 2025 20256月 June打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：深度禅修的潜在风险 深度禅修能够显著提升专注力、觉知力与内在清明。 ussomc10Jun 16, 2025Dec 20, 2025 20256月 June打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅定出定后的身心状态调整 禅定结束后，身心从内收、宁静、专注的状态，重新回到感官活动与外境互动之中。 ussomc10Jun 9, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：超越对美好禅定经验的迷恋 在修行过程中，安乐、光明、宁静、喜悦等禅定体验极易令人沉迷。 ussomc10Jun 2, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：在定中对“我”的虚妄体认 当定力稳固，心不再频繁攀缘，所谓“我”的感受开始变得松动。 ussomc10May 26, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：念头未动时的纯粹觉知 在念头生起之前，存在一种不依语言、不涉概念的觉知状态。 ussomc10May 19, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：忘却形骸、心境澄澈 当禅定逐渐稳固，身体的存在感不再占据中心。 ussomc10May 12, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅那渐次深入的十重境界 禅那并非一蹴而就的静止状态，而是心从粗重散乱逐步走向澄明安住的连续过程。 ussomc10May 5, 2025Dec 20, 2025 20254月 April打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：定慧圆融的自行整合 定与慧并非两条分离的道路。真正成熟的修行中，安定自然孕育洞见，洞见又反过来稳固安定。 ussomc10Apr 28, 2025Dec 20, 2025 123
20258月 August打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：静心实践对生命的影响 静心实践并非逃离现实，而是回到对生命本身的清醒体察。 ussomc10Aug 11, 2025Dec 21, 2025 20258月 August打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅修实践的世间化 禅修并非脱离现实的内在体验，而是将觉知、安定与智慧落实于真实生活之中。 ussomc10Aug 4, 2025Dec 21, 2025 20257月 July打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：将禅定带入日常生活行动 禅定并非只存在于坐垫之上，而应当渗透进日常生活的每一个动作与选择之中。 ussomc10Jul 28, 2025Dec 21, 2025 20257月 July打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：本初觉知的永恒不变性 在一切经验之前，始终存在着一种不依赖条件、不随境转的觉知。 ussomc10Jul 21, 2025Dec 21, 2025 20257月 July打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：突破现有禅定层次的方法 当修行者在某一禅定层次中逐渐熟悉、安稳，往往会出现停滞感：定境稳定却缺乏进展，清明存在却不再深化。 ussomc10Jul 14, 2025Dec 21, 2025 20257月 July打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：即将证悟的临界状态 修行深入之时，身心会逐渐靠近一种微妙而敏感的临界点。 ussomc10Jul 7, 2025Dec 21, 2025 20256月 June打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：以禅定心观察世间万物 当心安住于禅定之中，观察不再出自习惯性的判断，而源于清明、稳定与不偏不倚的觉知。 ussomc10Jun 30, 2025Dec 20, 2025 20256月 June打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：定中迸发出的瞬间洞察 在禅定的深处，心远离散乱与造作，觉知变得清澈而敏锐。 ussomc10Jun 23, 2025Dec 20, 2025 20256月 June打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：深度禅修的潜在风险 深度禅修能够显著提升专注力、觉知力与内在清明。 ussomc10Jun 16, 2025Dec 20, 2025 20256月 June打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅定出定后的身心状态调整 禅定结束后，身心从内收、宁静、专注的状态，重新回到感官活动与外境互动之中。 ussomc10Jun 9, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：超越对美好禅定经验的迷恋 在修行过程中，安乐、光明、宁静、喜悦等禅定体验极易令人沉迷。 ussomc10Jun 2, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：在定中对“我”的虚妄体认 当定力稳固，心不再频繁攀缘，所谓“我”的感受开始变得松动。 ussomc10May 26, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：念头未动时的纯粹觉知 在念头生起之前，存在一种不依语言、不涉概念的觉知状态。 ussomc10May 19, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：忘却形骸、心境澄澈 当禅定逐渐稳固，身体的存在感不再占据中心。 ussomc10May 12, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅那渐次深入的十重境界 禅那并非一蹴而就的静止状态，而是心从粗重散乱逐步走向澄明安住的连续过程。 ussomc10May 5, 2025Dec 20, 2025 20254月 April打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：定慧圆融的自行整合 定与慧并非两条分离的道路。真正成熟的修行中，安定自然孕育洞见，洞见又反过来稳固安定。 ussomc10Apr 28, 2025Dec 20, 2025 123
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20257月 July打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：将禅定带入日常生活行动 禅定并非只存在于坐垫之上，而应当渗透进日常生活的每一个动作与选择之中。 ussomc10Jul 28, 2025Dec 21, 2025 20257月 July打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：本初觉知的永恒不变性 在一切经验之前，始终存在着一种不依赖条件、不随境转的觉知。 ussomc10Jul 21, 2025Dec 21, 2025 20257月 July打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：突破现有禅定层次的方法 当修行者在某一禅定层次中逐渐熟悉、安稳，往往会出现停滞感：定境稳定却缺乏进展，清明存在却不再深化。 ussomc10Jul 14, 2025Dec 21, 2025 20257月 July打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：即将证悟的临界状态 修行深入之时，身心会逐渐靠近一种微妙而敏感的临界点。 ussomc10Jul 7, 2025Dec 21, 2025 20256月 June打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：以禅定心观察世间万物 当心安住于禅定之中，观察不再出自习惯性的判断，而源于清明、稳定与不偏不倚的觉知。 ussomc10Jun 30, 2025Dec 20, 2025 20256月 June打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：定中迸发出的瞬间洞察 在禅定的深处，心远离散乱与造作，觉知变得清澈而敏锐。 ussomc10Jun 23, 2025Dec 20, 2025 20256月 June打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：深度禅修的潜在风险 深度禅修能够显著提升专注力、觉知力与内在清明。 ussomc10Jun 16, 2025Dec 20, 2025 20256月 June打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅定出定后的身心状态调整 禅定结束后，身心从内收、宁静、专注的状态，重新回到感官活动与外境互动之中。 ussomc10Jun 9, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：超越对美好禅定经验的迷恋 在修行过程中，安乐、光明、宁静、喜悦等禅定体验极易令人沉迷。 ussomc10Jun 2, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：在定中对“我”的虚妄体认 当定力稳固，心不再频繁攀缘，所谓“我”的感受开始变得松动。 ussomc10May 26, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：念头未动时的纯粹觉知 在念头生起之前，存在一种不依语言、不涉概念的觉知状态。 ussomc10May 19, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：忘却形骸、心境澄澈 当禅定逐渐稳固，身体的存在感不再占据中心。 ussomc10May 12, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅那渐次深入的十重境界 禅那并非一蹴而就的静止状态，而是心从粗重散乱逐步走向澄明安住的连续过程。 ussomc10May 5, 2025Dec 20, 2025 20254月 April打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：定慧圆融的自行整合 定与慧并非两条分离的道路。真正成熟的修行中，安定自然孕育洞见，洞见又反过来稳固安定。 ussomc10Apr 28, 2025Dec 20, 2025 123
20257月 July打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：本初觉知的永恒不变性 在一切经验之前，始终存在着一种不依赖条件、不随境转的觉知。 ussomc10Jul 21, 2025Dec 21, 2025 20257月 July打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：突破现有禅定层次的方法 当修行者在某一禅定层次中逐渐熟悉、安稳，往往会出现停滞感：定境稳定却缺乏进展，清明存在却不再深化。 ussomc10Jul 14, 2025Dec 21, 2025 20257月 July打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：即将证悟的临界状态 修行深入之时，身心会逐渐靠近一种微妙而敏感的临界点。 ussomc10Jul 7, 2025Dec 21, 2025 20256月 June打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：以禅定心观察世间万物 当心安住于禅定之中，观察不再出自习惯性的判断，而源于清明、稳定与不偏不倚的觉知。 ussomc10Jun 30, 2025Dec 20, 2025 20256月 June打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：定中迸发出的瞬间洞察 在禅定的深处，心远离散乱与造作，觉知变得清澈而敏锐。 ussomc10Jun 23, 2025Dec 20, 2025 20256月 June打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：深度禅修的潜在风险 深度禅修能够显著提升专注力、觉知力与内在清明。 ussomc10Jun 16, 2025Dec 20, 2025 20256月 June打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅定出定后的身心状态调整 禅定结束后，身心从内收、宁静、专注的状态，重新回到感官活动与外境互动之中。 ussomc10Jun 9, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：超越对美好禅定经验的迷恋 在修行过程中，安乐、光明、宁静、喜悦等禅定体验极易令人沉迷。 ussomc10Jun 2, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：在定中对“我”的虚妄体认 当定力稳固，心不再频繁攀缘，所谓“我”的感受开始变得松动。 ussomc10May 26, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：念头未动时的纯粹觉知 在念头生起之前，存在一种不依语言、不涉概念的觉知状态。 ussomc10May 19, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：忘却形骸、心境澄澈 当禅定逐渐稳固，身体的存在感不再占据中心。 ussomc10May 12, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅那渐次深入的十重境界 禅那并非一蹴而就的静止状态，而是心从粗重散乱逐步走向澄明安住的连续过程。 ussomc10May 5, 2025Dec 20, 2025 20254月 April打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：定慧圆融的自行整合 定与慧并非两条分离的道路。真正成熟的修行中，安定自然孕育洞见，洞见又反过来稳固安定。 ussomc10Apr 28, 2025Dec 20, 2025 123
20257月 July打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：突破现有禅定层次的方法 当修行者在某一禅定层次中逐渐熟悉、安稳，往往会出现停滞感：定境稳定却缺乏进展，清明存在却不再深化。 ussomc10Jul 14, 2025Dec 21, 2025 20257月 July打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：即将证悟的临界状态 修行深入之时，身心会逐渐靠近一种微妙而敏感的临界点。 ussomc10Jul 7, 2025Dec 21, 2025 20256月 June打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：以禅定心观察世间万物 当心安住于禅定之中，观察不再出自习惯性的判断，而源于清明、稳定与不偏不倚的觉知。 ussomc10Jun 30, 2025Dec 20, 2025 20256月 June打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：定中迸发出的瞬间洞察 在禅定的深处，心远离散乱与造作，觉知变得清澈而敏锐。 ussomc10Jun 23, 2025Dec 20, 2025 20256月 June打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：深度禅修的潜在风险 深度禅修能够显著提升专注力、觉知力与内在清明。 ussomc10Jun 16, 2025Dec 20, 2025 20256月 June打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅定出定后的身心状态调整 禅定结束后，身心从内收、宁静、专注的状态，重新回到感官活动与外境互动之中。 ussomc10Jun 9, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：超越对美好禅定经验的迷恋 在修行过程中，安乐、光明、宁静、喜悦等禅定体验极易令人沉迷。 ussomc10Jun 2, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：在定中对“我”的虚妄体认 当定力稳固，心不再频繁攀缘，所谓“我”的感受开始变得松动。 ussomc10May 26, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：念头未动时的纯粹觉知 在念头生起之前，存在一种不依语言、不涉概念的觉知状态。 ussomc10May 19, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：忘却形骸、心境澄澈 当禅定逐渐稳固，身体的存在感不再占据中心。 ussomc10May 12, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅那渐次深入的十重境界 禅那并非一蹴而就的静止状态，而是心从粗重散乱逐步走向澄明安住的连续过程。 ussomc10May 5, 2025Dec 20, 2025 20254月 April打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：定慧圆融的自行整合 定与慧并非两条分离的道路。真正成熟的修行中，安定自然孕育洞见，洞见又反过来稳固安定。 ussomc10Apr 28, 2025Dec 20, 2025 123
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20256月 June打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：以禅定心观察世间万物 当心安住于禅定之中，观察不再出自习惯性的判断，而源于清明、稳定与不偏不倚的觉知。 ussomc10Jun 30, 2025Dec 20, 2025 20256月 June打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：定中迸发出的瞬间洞察 在禅定的深处，心远离散乱与造作，觉知变得清澈而敏锐。 ussomc10Jun 23, 2025Dec 20, 2025 20256月 June打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：深度禅修的潜在风险 深度禅修能够显著提升专注力、觉知力与内在清明。 ussomc10Jun 16, 2025Dec 20, 2025 20256月 June打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅定出定后的身心状态调整 禅定结束后，身心从内收、宁静、专注的状态，重新回到感官活动与外境互动之中。 ussomc10Jun 9, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：超越对美好禅定经验的迷恋 在修行过程中，安乐、光明、宁静、喜悦等禅定体验极易令人沉迷。 ussomc10Jun 2, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：在定中对“我”的虚妄体认 当定力稳固，心不再频繁攀缘，所谓“我”的感受开始变得松动。 ussomc10May 26, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：念头未动时的纯粹觉知 在念头生起之前，存在一种不依语言、不涉概念的觉知状态。 ussomc10May 19, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：忘却形骸、心境澄澈 当禅定逐渐稳固，身体的存在感不再占据中心。 ussomc10May 12, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅那渐次深入的十重境界 禅那并非一蹴而就的静止状态，而是心从粗重散乱逐步走向澄明安住的连续过程。 ussomc10May 5, 2025Dec 20, 2025 20254月 April打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：定慧圆融的自行整合 定与慧并非两条分离的道路。真正成熟的修行中，安定自然孕育洞见，洞见又反过来稳固安定。 ussomc10Apr 28, 2025Dec 20, 2025 123
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20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：超越对美好禅定经验的迷恋 在修行过程中，安乐、光明、宁静、喜悦等禅定体验极易令人沉迷。 ussomc10Jun 2, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：在定中对“我”的虚妄体认 当定力稳固，心不再频繁攀缘，所谓“我”的感受开始变得松动。 ussomc10May 26, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：念头未动时的纯粹觉知 在念头生起之前，存在一种不依语言、不涉概念的觉知状态。 ussomc10May 19, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：忘却形骸、心境澄澈 当禅定逐渐稳固，身体的存在感不再占据中心。 ussomc10May 12, 2025Dec 20, 2025 20255月 May打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅那渐次深入的十重境界 禅那并非一蹴而就的静止状态，而是心从粗重散乱逐步走向澄明安住的连续过程。 ussomc10May 5, 2025Dec 20, 2025 20254月 April打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：定慧圆融的自行整合 定与慧并非两条分离的道路。真正成熟的修行中，安定自然孕育洞见，洞见又反过来稳固安定。 ussomc10Apr 28, 2025Dec 20, 2025 123
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