2017 Light & Love Over USA – Western Trip
Trip Date:2017-04-22~2017-05-07
打坐参禅:七段坐姿的精细掌握
七段坐姿的核心,在于以循序渐进的方式调整身体,使脊柱稳定、呼吸通顺、力量均衡,让身体在静坐中达到最自然的平衡点。