如何利用咖啡调节身体能量？
咖啡通过拮抗腺苷的作用提升大脑兴奋度，在短期内能有效提高警觉性、减少疲劳、促进脂肪代谢和提高运动耐力。
咖啡在五行膳食中的应用
咖啡在五行膳食中兼具水与火的特性，适量饮用可以温补阳气、促进代谢、增强活力，同时也有助于调节情绪和消化功能。
如何用咖啡促进植物性铁质的吸收？
咖啡中的某些成分可能会影响植物性铁的吸收，但通过调整饮用方式和搭配食物，咖啡仍然可以成为素食者饮食中的一部分。
咖啡如何帮助缓解素食者可能出现的营养缺乏？
咖啡对于素食者而言，不仅可以提供短期的能量提升和认知增强，还可以在抗氧化和消化健康方面带来一定的好处。
