时间：08/21/2027 08/22/2027
地点：星海禅修中心
主讲：净真
每周一素
玉米马蹄汤
简介：
这是一道清甜滋润的斋食汤品，玉米香甜，马蹄爽脆，口感清新自然。
材料：
玉米 1根（切段）
马蹄 100克（去皮）
胡萝卜 50克（切块）
盐 适量
清水 800毫升
做法：
1.准备食材：
玉米切段，马蹄去皮洗净，胡萝卜切块。
2.加水煮制：
将所有食材放入锅中，加入清水。
3.大火煮沸：
大火烧开后转小火慢煮30分钟。
4.调味：
加入适量盐调味。
5.完成享用：
关火后稍微冷却即可饮用。
Date: 08/21/2027 08/22/2027
Location: Star Ocean Meditation Center
Teacher: Sara
Weekly Buddhist Cuisine Menu
Corn and Water Chestnut Soup
Summary:
A light and naturally sweet vegetarian soup combining corn and crunchy water chestnuts for a refreshing taste.
Ingredients:
Corn 1 ear (cut)
Water chestnuts 100g (peeled)
Carrot 50g (chunks)
Salt to taste
Water 800ml
Instructions:
1.Prepare ingredients:
Cut corn, peel water chestnuts, and chop carrot.
2.Add water:
Place all ingredients in a pot and add water.
3.Boil and simmer:
Bring to a boil, then simmer for 30 minutes.
4.Season:
Add salt to taste.
5.Finish and serve:
Turn off heat and serve warm.
