20253月 March打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：深度平静后智慧的涌现 当心远离散乱与抗拒，进入深度平静时，智慧往往自然显现。 ussomc10Mar 24, 2025Jan 31, 2026 20253月 March打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：躯体界限消失的感受 当禅定深入，身体作为清晰边界的感受可能逐渐淡化，出现“无边”“扩散”或“不知身体所在”的体验。 ussomc10Mar 17, 2025Jan 31, 2026 20253月 March打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：身心愉悦与轻盈感 在禅定逐渐稳固时，身心常出现愉悦、放松与轻盈之感。 ussomc10Mar 10, 2025Jan 31, 2026 20253月 March打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅定状态的本质界定 禅定并非恍惚、昏沉或情绪高涨的特殊体验，而是一种清醒、稳定且不被对象牵引的觉知状态。 ussomc10Mar 3, 2025Jan 31, 2026 20252月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：真正智慧的产生机制 智慧并非知识的累积，也不是思维的巧妙推演，而是源于对经验的如实洞察。 ussomc10Feb 24, 2025Jan 31, 2026 20252月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：体验存在的虚妄不实 存在看似坚实连续，实则是一连串瞬间经验的组合。 ussomc10Feb 17, 2025Jan 31, 2026 20252月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：洞悉外部世界的非实有性 外部世界看似坚固、连续、真实不变，实则皆由感官、认知与条件共同构成。 ussomc10Feb 10, 2025Jan 31, 2026 20252月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：将情感视为暂居的访客 情感不断在生命中来去：喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、失落、期待。多数痛苦并非源于情感本身，而是源于对情感的误认与执取。 ussomc10Feb 3, 2025Jan 31, 2026 1月 January2025打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：将思维视为飘浮不定的幻象 思维不断生成叙事，塑造“我”与“世界”的感觉。 ussomc10Jan 27, 2025Mar 20, 2026 1月 January2025打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：觉察生命的迁变不止 生命并非静态存在，而是持续变化的过程。 ussomc10Jan 20, 2025Mar 20, 2026 1月 January2025打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：观察万物相互依存且无实体 一切现象皆由因缘条件暂时和合而成。若执为实体，便生固着与对立。 ussomc10Jan 13, 2025Mar 20, 2026 1月 January2025打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：洞察烦恼与实相的虚妄 烦恼看似真实而沉重，实则建立在误认与执取之上。 ussomc10Jan 6, 2025Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：心不执着任何对象的修习 不执着并非逃避经验，而是在经验中不抓、不住，使心保持自由。 ussomc10Dec 30, 2024Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：照见事物自性空的练习 照见空性，并非抽象思辨，而是在直接经验中，看见一切法无自性、无固定实体。 ussomc10Dec 23, 2024Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：警惕对平静状态的贪恋 平静本是修行的自然结果，若生贪恋，反成障碍。执着于静，会令心变得微细而紧张。 ussomc10Dec 16, 2024Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅那境界的次第划分 禅那并非单一体验，而是由粗入细、由动至静的心境次第。 ussomc10Dec 9, 2024Mar 20, 2026 11月 November2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：从局部觉知到整体智慧 修行的方向，是让局部的专注觉知，逐步发展为对整体经验的智慧性理解。 ussomc10Dec 2, 2024Mar 20, 2026 11月 November2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅定状态的精微转换 禅定并非静止不变，而是在不同稳定度与清明度之间不断细微调整。 ussomc10Nov 25, 2024Mar 20, 2026 678910
20253月 March打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：躯体界限消失的感受 当禅定深入，身体作为清晰边界的感受可能逐渐淡化，出现“无边”“扩散”或“不知身体所在”的体验。 ussomc10Mar 17, 2025Jan 31, 2026 20253月 March打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：身心愉悦与轻盈感 在禅定逐渐稳固时，身心常出现愉悦、放松与轻盈之感。 ussomc10Mar 10, 2025Jan 31, 2026 20253月 March打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅定状态的本质界定 禅定并非恍惚、昏沉或情绪高涨的特殊体验，而是一种清醒、稳定且不被对象牵引的觉知状态。 ussomc10Mar 3, 2025Jan 31, 2026 20252月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：真正智慧的产生机制 智慧并非知识的累积，也不是思维的巧妙推演，而是源于对经验的如实洞察。 ussomc10Feb 24, 2025Jan 31, 2026 20252月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：体验存在的虚妄不实 存在看似坚实连续，实则是一连串瞬间经验的组合。 ussomc10Feb 17, 2025Jan 31, 2026 20252月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：洞悉外部世界的非实有性 外部世界看似坚固、连续、真实不变，实则皆由感官、认知与条件共同构成。 ussomc10Feb 10, 2025Jan 31, 2026 20252月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：将情感视为暂居的访客 情感不断在生命中来去：喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、失落、期待。多数痛苦并非源于情感本身，而是源于对情感的误认与执取。 ussomc10Feb 3, 2025Jan 31, 2026 1月 January2025打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：将思维视为飘浮不定的幻象 思维不断生成叙事，塑造“我”与“世界”的感觉。 ussomc10Jan 27, 2025Mar 20, 2026 1月 January2025打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：觉察生命的迁变不止 生命并非静态存在，而是持续变化的过程。 ussomc10Jan 20, 2025Mar 20, 2026 1月 January2025打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：观察万物相互依存且无实体 一切现象皆由因缘条件暂时和合而成。若执为实体，便生固着与对立。 ussomc10Jan 13, 2025Mar 20, 2026 1月 January2025打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：洞察烦恼与实相的虚妄 烦恼看似真实而沉重，实则建立在误认与执取之上。 ussomc10Jan 6, 2025Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：心不执着任何对象的修习 不执着并非逃避经验，而是在经验中不抓、不住，使心保持自由。 ussomc10Dec 30, 2024Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：照见事物自性空的练习 照见空性，并非抽象思辨，而是在直接经验中，看见一切法无自性、无固定实体。 ussomc10Dec 23, 2024Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：警惕对平静状态的贪恋 平静本是修行的自然结果，若生贪恋，反成障碍。执着于静，会令心变得微细而紧张。 ussomc10Dec 16, 2024Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅那境界的次第划分 禅那并非单一体验，而是由粗入细、由动至静的心境次第。 ussomc10Dec 9, 2024Mar 20, 2026 11月 November2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：从局部觉知到整体智慧 修行的方向，是让局部的专注觉知，逐步发展为对整体经验的智慧性理解。 ussomc10Dec 2, 2024Mar 20, 2026 11月 November2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅定状态的精微转换 禅定并非静止不变，而是在不同稳定度与清明度之间不断细微调整。 ussomc10Nov 25, 2024Mar 20, 2026 678910
20253月 March打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：身心愉悦与轻盈感 在禅定逐渐稳固时，身心常出现愉悦、放松与轻盈之感。 ussomc10Mar 10, 2025Jan 31, 2026 20253月 March打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅定状态的本质界定 禅定并非恍惚、昏沉或情绪高涨的特殊体验，而是一种清醒、稳定且不被对象牵引的觉知状态。 ussomc10Mar 3, 2025Jan 31, 2026 20252月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：真正智慧的产生机制 智慧并非知识的累积，也不是思维的巧妙推演，而是源于对经验的如实洞察。 ussomc10Feb 24, 2025Jan 31, 2026 20252月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：体验存在的虚妄不实 存在看似坚实连续，实则是一连串瞬间经验的组合。 ussomc10Feb 17, 2025Jan 31, 2026 20252月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：洞悉外部世界的非实有性 外部世界看似坚固、连续、真实不变，实则皆由感官、认知与条件共同构成。 ussomc10Feb 10, 2025Jan 31, 2026 20252月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：将情感视为暂居的访客 情感不断在生命中来去：喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、失落、期待。多数痛苦并非源于情感本身，而是源于对情感的误认与执取。 ussomc10Feb 3, 2025Jan 31, 2026 1月 January2025打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：将思维视为飘浮不定的幻象 思维不断生成叙事，塑造“我”与“世界”的感觉。 ussomc10Jan 27, 2025Mar 20, 2026 1月 January2025打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：觉察生命的迁变不止 生命并非静态存在，而是持续变化的过程。 ussomc10Jan 20, 2025Mar 20, 2026 1月 January2025打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：观察万物相互依存且无实体 一切现象皆由因缘条件暂时和合而成。若执为实体，便生固着与对立。 ussomc10Jan 13, 2025Mar 20, 2026 1月 January2025打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：洞察烦恼与实相的虚妄 烦恼看似真实而沉重，实则建立在误认与执取之上。 ussomc10Jan 6, 2025Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：心不执着任何对象的修习 不执着并非逃避经验，而是在经验中不抓、不住，使心保持自由。 ussomc10Dec 30, 2024Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：照见事物自性空的练习 照见空性，并非抽象思辨，而是在直接经验中，看见一切法无自性、无固定实体。 ussomc10Dec 23, 2024Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：警惕对平静状态的贪恋 平静本是修行的自然结果，若生贪恋，反成障碍。执着于静，会令心变得微细而紧张。 ussomc10Dec 16, 2024Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅那境界的次第划分 禅那并非单一体验，而是由粗入细、由动至静的心境次第。 ussomc10Dec 9, 2024Mar 20, 2026 11月 November2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：从局部觉知到整体智慧 修行的方向，是让局部的专注觉知，逐步发展为对整体经验的智慧性理解。 ussomc10Dec 2, 2024Mar 20, 2026 11月 November2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅定状态的精微转换 禅定并非静止不变，而是在不同稳定度与清明度之间不断细微调整。 ussomc10Nov 25, 2024Mar 20, 2026 678910
20253月 March打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅定状态的本质界定 禅定并非恍惚、昏沉或情绪高涨的特殊体验，而是一种清醒、稳定且不被对象牵引的觉知状态。 ussomc10Mar 3, 2025Jan 31, 2026 20252月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：真正智慧的产生机制 智慧并非知识的累积，也不是思维的巧妙推演，而是源于对经验的如实洞察。 ussomc10Feb 24, 2025Jan 31, 2026 20252月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：体验存在的虚妄不实 存在看似坚实连续，实则是一连串瞬间经验的组合。 ussomc10Feb 17, 2025Jan 31, 2026 20252月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：洞悉外部世界的非实有性 外部世界看似坚固、连续、真实不变，实则皆由感官、认知与条件共同构成。 ussomc10Feb 10, 2025Jan 31, 2026 20252月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：将情感视为暂居的访客 情感不断在生命中来去：喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、失落、期待。多数痛苦并非源于情感本身，而是源于对情感的误认与执取。 ussomc10Feb 3, 2025Jan 31, 2026 1月 January2025打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：将思维视为飘浮不定的幻象 思维不断生成叙事，塑造“我”与“世界”的感觉。 ussomc10Jan 27, 2025Mar 20, 2026 1月 January2025打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：觉察生命的迁变不止 生命并非静态存在，而是持续变化的过程。 ussomc10Jan 20, 2025Mar 20, 2026 1月 January2025打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：观察万物相互依存且无实体 一切现象皆由因缘条件暂时和合而成。若执为实体，便生固着与对立。 ussomc10Jan 13, 2025Mar 20, 2026 1月 January2025打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：洞察烦恼与实相的虚妄 烦恼看似真实而沉重，实则建立在误认与执取之上。 ussomc10Jan 6, 2025Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：心不执着任何对象的修习 不执着并非逃避经验，而是在经验中不抓、不住，使心保持自由。 ussomc10Dec 30, 2024Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：照见事物自性空的练习 照见空性，并非抽象思辨，而是在直接经验中，看见一切法无自性、无固定实体。 ussomc10Dec 23, 2024Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：警惕对平静状态的贪恋 平静本是修行的自然结果，若生贪恋，反成障碍。执着于静，会令心变得微细而紧张。 ussomc10Dec 16, 2024Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅那境界的次第划分 禅那并非单一体验，而是由粗入细、由动至静的心境次第。 ussomc10Dec 9, 2024Mar 20, 2026 11月 November2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：从局部觉知到整体智慧 修行的方向，是让局部的专注觉知，逐步发展为对整体经验的智慧性理解。 ussomc10Dec 2, 2024Mar 20, 2026 11月 November2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅定状态的精微转换 禅定并非静止不变，而是在不同稳定度与清明度之间不断细微调整。 ussomc10Nov 25, 2024Mar 20, 2026 678910
20252月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：真正智慧的产生机制 智慧并非知识的累积，也不是思维的巧妙推演，而是源于对经验的如实洞察。 ussomc10Feb 24, 2025Jan 31, 2026 20252月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：体验存在的虚妄不实 存在看似坚实连续，实则是一连串瞬间经验的组合。 ussomc10Feb 17, 2025Jan 31, 2026 20252月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：洞悉外部世界的非实有性 外部世界看似坚固、连续、真实不变，实则皆由感官、认知与条件共同构成。 ussomc10Feb 10, 2025Jan 31, 2026 20252月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：将情感视为暂居的访客 情感不断在生命中来去：喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、失落、期待。多数痛苦并非源于情感本身，而是源于对情感的误认与执取。 ussomc10Feb 3, 2025Jan 31, 2026 1月 January2025打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：将思维视为飘浮不定的幻象 思维不断生成叙事，塑造“我”与“世界”的感觉。 ussomc10Jan 27, 2025Mar 20, 2026 1月 January2025打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：觉察生命的迁变不止 生命并非静态存在，而是持续变化的过程。 ussomc10Jan 20, 2025Mar 20, 2026 1月 January2025打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：观察万物相互依存且无实体 一切现象皆由因缘条件暂时和合而成。若执为实体，便生固着与对立。 ussomc10Jan 13, 2025Mar 20, 2026 1月 January2025打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：洞察烦恼与实相的虚妄 烦恼看似真实而沉重，实则建立在误认与执取之上。 ussomc10Jan 6, 2025Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：心不执着任何对象的修习 不执着并非逃避经验，而是在经验中不抓、不住，使心保持自由。 ussomc10Dec 30, 2024Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：照见事物自性空的练习 照见空性，并非抽象思辨，而是在直接经验中，看见一切法无自性、无固定实体。 ussomc10Dec 23, 2024Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：警惕对平静状态的贪恋 平静本是修行的自然结果，若生贪恋，反成障碍。执着于静，会令心变得微细而紧张。 ussomc10Dec 16, 2024Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅那境界的次第划分 禅那并非单一体验，而是由粗入细、由动至静的心境次第。 ussomc10Dec 9, 2024Mar 20, 2026 11月 November2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：从局部觉知到整体智慧 修行的方向，是让局部的专注觉知，逐步发展为对整体经验的智慧性理解。 ussomc10Dec 2, 2024Mar 20, 2026 11月 November2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅定状态的精微转换 禅定并非静止不变，而是在不同稳定度与清明度之间不断细微调整。 ussomc10Nov 25, 2024Mar 20, 2026 678910
20252月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：体验存在的虚妄不实 存在看似坚实连续，实则是一连串瞬间经验的组合。 ussomc10Feb 17, 2025Jan 31, 2026 20252月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：洞悉外部世界的非实有性 外部世界看似坚固、连续、真实不变，实则皆由感官、认知与条件共同构成。 ussomc10Feb 10, 2025Jan 31, 2026 20252月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：将情感视为暂居的访客 情感不断在生命中来去：喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、失落、期待。多数痛苦并非源于情感本身，而是源于对情感的误认与执取。 ussomc10Feb 3, 2025Jan 31, 2026 1月 January2025打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：将思维视为飘浮不定的幻象 思维不断生成叙事，塑造“我”与“世界”的感觉。 ussomc10Jan 27, 2025Mar 20, 2026 1月 January2025打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：觉察生命的迁变不止 生命并非静态存在，而是持续变化的过程。 ussomc10Jan 20, 2025Mar 20, 2026 1月 January2025打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：观察万物相互依存且无实体 一切现象皆由因缘条件暂时和合而成。若执为实体，便生固着与对立。 ussomc10Jan 13, 2025Mar 20, 2026 1月 January2025打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：洞察烦恼与实相的虚妄 烦恼看似真实而沉重，实则建立在误认与执取之上。 ussomc10Jan 6, 2025Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：心不执着任何对象的修习 不执着并非逃避经验，而是在经验中不抓、不住，使心保持自由。 ussomc10Dec 30, 2024Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：照见事物自性空的练习 照见空性，并非抽象思辨，而是在直接经验中，看见一切法无自性、无固定实体。 ussomc10Dec 23, 2024Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：警惕对平静状态的贪恋 平静本是修行的自然结果，若生贪恋，反成障碍。执着于静，会令心变得微细而紧张。 ussomc10Dec 16, 2024Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅那境界的次第划分 禅那并非单一体验，而是由粗入细、由动至静的心境次第。 ussomc10Dec 9, 2024Mar 20, 2026 11月 November2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：从局部觉知到整体智慧 修行的方向，是让局部的专注觉知，逐步发展为对整体经验的智慧性理解。 ussomc10Dec 2, 2024Mar 20, 2026 11月 November2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅定状态的精微转换 禅定并非静止不变，而是在不同稳定度与清明度之间不断细微调整。 ussomc10Nov 25, 2024Mar 20, 2026 678910
20252月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：洞悉外部世界的非实有性 外部世界看似坚固、连续、真实不变，实则皆由感官、认知与条件共同构成。 ussomc10Feb 10, 2025Jan 31, 2026 20252月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：将情感视为暂居的访客 情感不断在生命中来去：喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、失落、期待。多数痛苦并非源于情感本身，而是源于对情感的误认与执取。 ussomc10Feb 3, 2025Jan 31, 2026 1月 January2025打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：将思维视为飘浮不定的幻象 思维不断生成叙事，塑造“我”与“世界”的感觉。 ussomc10Jan 27, 2025Mar 20, 2026 1月 January2025打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：觉察生命的迁变不止 生命并非静态存在，而是持续变化的过程。 ussomc10Jan 20, 2025Mar 20, 2026 1月 January2025打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：观察万物相互依存且无实体 一切现象皆由因缘条件暂时和合而成。若执为实体，便生固着与对立。 ussomc10Jan 13, 2025Mar 20, 2026 1月 January2025打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：洞察烦恼与实相的虚妄 烦恼看似真实而沉重，实则建立在误认与执取之上。 ussomc10Jan 6, 2025Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：心不执着任何对象的修习 不执着并非逃避经验，而是在经验中不抓、不住，使心保持自由。 ussomc10Dec 30, 2024Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：照见事物自性空的练习 照见空性，并非抽象思辨，而是在直接经验中，看见一切法无自性、无固定实体。 ussomc10Dec 23, 2024Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：警惕对平静状态的贪恋 平静本是修行的自然结果，若生贪恋，反成障碍。执着于静，会令心变得微细而紧张。 ussomc10Dec 16, 2024Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅那境界的次第划分 禅那并非单一体验，而是由粗入细、由动至静的心境次第。 ussomc10Dec 9, 2024Mar 20, 2026 11月 November2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：从局部觉知到整体智慧 修行的方向，是让局部的专注觉知，逐步发展为对整体经验的智慧性理解。 ussomc10Dec 2, 2024Mar 20, 2026 11月 November2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅定状态的精微转换 禅定并非静止不变，而是在不同稳定度与清明度之间不断细微调整。 ussomc10Nov 25, 2024Mar 20, 2026 678910
20252月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：将情感视为暂居的访客 情感不断在生命中来去：喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、失落、期待。多数痛苦并非源于情感本身，而是源于对情感的误认与执取。 ussomc10Feb 3, 2025Jan 31, 2026 1月 January2025打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：将思维视为飘浮不定的幻象 思维不断生成叙事，塑造“我”与“世界”的感觉。 ussomc10Jan 27, 2025Mar 20, 2026 1月 January2025打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：觉察生命的迁变不止 生命并非静态存在，而是持续变化的过程。 ussomc10Jan 20, 2025Mar 20, 2026 1月 January2025打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：观察万物相互依存且无实体 一切现象皆由因缘条件暂时和合而成。若执为实体，便生固着与对立。 ussomc10Jan 13, 2025Mar 20, 2026 1月 January2025打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：洞察烦恼与实相的虚妄 烦恼看似真实而沉重，实则建立在误认与执取之上。 ussomc10Jan 6, 2025Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：心不执着任何对象的修习 不执着并非逃避经验，而是在经验中不抓、不住，使心保持自由。 ussomc10Dec 30, 2024Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：照见事物自性空的练习 照见空性，并非抽象思辨，而是在直接经验中，看见一切法无自性、无固定实体。 ussomc10Dec 23, 2024Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：警惕对平静状态的贪恋 平静本是修行的自然结果，若生贪恋，反成障碍。执着于静，会令心变得微细而紧张。 ussomc10Dec 16, 2024Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅那境界的次第划分 禅那并非单一体验，而是由粗入细、由动至静的心境次第。 ussomc10Dec 9, 2024Mar 20, 2026 11月 November2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：从局部觉知到整体智慧 修行的方向，是让局部的专注觉知，逐步发展为对整体经验的智慧性理解。 ussomc10Dec 2, 2024Mar 20, 2026 11月 November2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅定状态的精微转换 禅定并非静止不变，而是在不同稳定度与清明度之间不断细微调整。 ussomc10Nov 25, 2024Mar 20, 2026 678910
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12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：心不执着任何对象的修习 不执着并非逃避经验，而是在经验中不抓、不住，使心保持自由。 ussomc10Dec 30, 2024Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：照见事物自性空的练习 照见空性，并非抽象思辨，而是在直接经验中，看见一切法无自性、无固定实体。 ussomc10Dec 23, 2024Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：警惕对平静状态的贪恋 平静本是修行的自然结果，若生贪恋，反成障碍。执着于静，会令心变得微细而紧张。 ussomc10Dec 16, 2024Mar 20, 2026 12月 December2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅那境界的次第划分 禅那并非单一体验，而是由粗入细、由动至静的心境次第。 ussomc10Dec 9, 2024Mar 20, 2026 11月 November2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：从局部觉知到整体智慧 修行的方向，是让局部的专注觉知，逐步发展为对整体经验的智慧性理解。 ussomc10Dec 2, 2024Mar 20, 2026 11月 November2024打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅定状态的精微转换 禅定并非静止不变，而是在不同稳定度与清明度之间不断细微调整。 ussomc10Nov 25, 2024Mar 20, 2026 678910
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