斋食养生：一日三餐的斋食安排
一日三餐的斋食安排，是在佛教饮食智慧指导下，将清净、节制与均衡融入日常饮食结构的一种养生方式。
打坐参禅：思维与觉知的协同运作
在禅修中，思维与觉知并非对立关系。思维是分析、记忆与概念运作的过程，觉知是直接、当下、不加分别的照见能力。
